Rompre avec un proche va etre derangeant pour des deux parties, mais Il est des moyens de s’y prendre qui vous eviteront de ressentir un stress inutile.

Prendre moyen de voir les sentiments de votre partenaire et ensuite communiquer votre decision de maniere rationnelle, respectueuse et posee minimisera la douleur que l’un ou l’autre de vous va ressentir.

En faisant preuve d’empathie bien en etant honnete dans votre que vous ressentez, vous pourrez effectivement Realiser la separation et commencer le processus pour passer a des trucs meilleures et plus lumineuses.

Partie 1 concernant 2: Prendre ce decision

un Evitez de prendre une decision irreflechie. Cela reste important de voir votre decision lorsque vous n’etes jamais bouleverse emotionnellement et que vous etes capable de penser bien. Ca peut vous aider a ne pas prendre une decision impulsive que vous pourriez regretter ou blesser l’autre personne.

• Il semble plus ardu de resoudre des problemes lorsque vous etes bouleverse emotionnellement, cela peut contribuer a des decisions irrationnelles.

2 Clarifiez pourquoi vous voulez rompre. C’est important de clarifier les raisons pour lesquelles vous souhaitez rompre. Cela peut vous aider a Realiser la distinction entre les simples obstacles dans une relation et des problemes plus graves et inconciliables entre vous et votre partenaire.

• Vous seul pouvez definir quels sont les problemes inconciliables et ceux que vous pourrez surmonter. Par exemple, si votre partenaire ne traite gui?re bien les autres ou ne souhaite nullement d’enfants, votre seront souvent des facteurs qui ne peuvent gui?re etre modifies. D’un nouvelle cote, le refus d’une personne d’aider a la maison peut etre quelque chose qu’elle va modifier.
• Chaque couple a des arguments, mais si ces discussions sont constantes et laides, cela peut suggerer des problemes plus profonds et une incompatibilite.
• Si vous etes dans une relation emotionnellement ou physiquement prejudiciable, c’est habituellement votre signe clair Afin de mettre fin au partenariat.

3 Composez une liste de points positifs et negatifs. Pensez a rediger une liste des raisons Afin de lesquelles vous souhaitez mettre fin a la relation. Vous pouvez egalement inclure des aspects positifs et negatifs concernant votre partenaire et les interactions et relations que vous partagez.

• Voir les aspects positifs de ce relation dans papier peut vous aider a vous concentrer concernant ceux-ci plutot que via la negativite lequel pourra accompagner les sentiments que vous ressentez actuellement.
• Une liste pourra egalement vous aider a ne pas mettre fin a la relation en vous basant sur le sentiment que «c’est la excellente chose a faire».
• N’oubliez nullement que tout type d’abus est une raison claire pour mettre fin a une relation.
• En regardant la liste et en y reflechissant, demandez-vous si la relation reste plus destructrice Afin de votre life que de l’ameliorer.

4 Decidez si le changement reste possible. Si vous etes juste en colere contre votre mari, reflechissez a la possibilite de changer la dynamique de votre relation. Avant de prendre une decision finale, vous voudrez peut-etre vous concentrer via la resolution des problemes, plutot que de simplement mettre fin a la relation tel premiere solution. Si le changement est une option, voyez si votre partenaire est dispose et capable de changer.

• Si le probleme proprement dit a deja ete discute sans subir de changements concernant le mieux et que vous continuez a vous sentir insatisfait, blesse ou trahi, la rupture pourrait etre le seul moyen de mettre fin au schema.

5 Communiquez votre frustration. Avant de decider d’effectuer une derniere pause, discutez de ces frustrations et de vos considerations avec votre partenaire. Donnez-lui l”™occasion de faire des changements pour le mieux. Si vous decidez enfin de mettre fin a la relation, cela peut la rendre moins brusque et attenuer le coup parce que Vous allez avoir deja exprime ce frustration.

• Embouteiller votre frustration et vos sentiments conduit souvent a faire exploser ou a exprimer ces emotions de maniere inappropriee.
• Essayez de dire avec respect et tranquillite a votre mari et cela vous derange. Evitez de crier, d’abuser ou de blamer.
• Si votre mari vous a trompe ou vous a fait de la peine de la maniere ou d’une nouvelle, vous pouvez considerer ces differences irreconciliables qui ne meritent aucune communiquer la frustration ou de donner a le webmaster une chance de changer.

6 Etablissez votre calendrier raisonnable pour le changement. Vous voulez eviter de vous engager dans une chaine interminable d’espoir que la partenaire change et d’eprouver une deception. Fixer une limite i  l’instant ou la partenaire doit remplacer va vous aider a prendre une decision plus facile a long terme.

• Vous pourrez ou non informer ce partenaire de ce emploi un moment. Emettre des «ultimatums» en disant «Si vous arretez de fumer d’ici le mois prochain, nous pouvons rester ensemble» peut amener les partenaires a s’entendre a court terme avant de revenir aux anciennes methodes dans un proche avenir.
• Assurez-vous que l’ultimatum est utile. Dans bon nombre de cas, les ultimatums ne fonctionnent pas. Cependant, il est en mesure de etre utile que votre relation demeure tenable. Entre autres, vous pourrez reconnai®tre: «Je dois vous voir faire un effort pour arreter ou reduire considerablement votre habitude de fumer afin que cela fonctionne.» Emettre des ultimatums comme «Vous devez vouloir avoir des enfants» ne fonctionnera probablement pas et ne causera que du tort et des sentiments de culpabilite.
• Pour certaines gens, remplacer des comportements etablis depuis longtemps peut prendre du temps. Pourquoi pas, ce qui pourra prendre des mois ou des annees aux fumeurs Afin de arreter leur habitude. Donnez a votre mari le temps de faire votre effort concerte Afin de changer son comportement.

sept Confiez-vous a un individu de confiance. Si vous avez du mal a obtenir des eclaircissements, parlez de toutes vos sentiments a une personne en qui vous pourrez avoir confiance. Ca peut vous aider a parler de les sentiments et a clarifier plus efficacement la position. Le webmaster de confiance peut egalement etre capable d’ajouter une certaine perspective a la comportement ou a celui de votre partenaire.

• Votre personne de confiance va etre mon mari, un membre de ce famille, un conseiller ou un professionnel une sante.
• Assurez-vous que le webmaster ne trahira nullement votre confiance et discutez du probleme avec des tiers. Vous pourrez egalement vous garantir qu’il ne traite gui?re votre partenaire differemment non plus.